「楽しく手軽な1dayレッスン」

美容食イベントのご案内

　美容栄養学の1day講座
　※どなたでもお気軽にご参加ください(^^)/

-美と健康のための料理教室-

美容食クッキング

　美容栄養学にご興味のある方向けに、気軽にご参加頂ける1day講座を実施しています。
テーマに沿った内容の講義と調理をします。ただ話を聞くだけでなく、調理を実践して試食をすることでより実生活に生かして頂けるような内容になっています。
出来るだけわかりやすく、楽しんで頂けるよう講義を致します。
どなたでもお気軽にご参加ください(^^)/

　参加費　3000円/回
　美容と健康を食から広げていく活動の一環として行っており、ご参加して頂きやすい価格で実施しています。

　美容食イベントは「健康栄養支援センター（大阪）」で実施します。
　2階研修室　美容栄養学講義　40分程度

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　2階キッチンスタジオ　調理

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試食、片づけ

＊＊美容食イベント2018年5月開催＊＊

2018年5月13日（日）
第1部10:00～12:30　
第2部14:00～15:30

◇美容栄養学講座◇

美容ビタミンA＆Eで輝く美肌づくり
脂溶性ビタミンで艶やか素肌＊キレイの法則
～美容ビタミン【ビタミンA＆E】を徹底解明～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※調理実習あり 

内容：美容目的に飲むサプリメントとして人気の高い、ビタミンAとE。この2種類のビタミンは脂溶性ビタミンで摂り方にポイントや注意が必要です。肌づくりに多大なる貢献をしてくれる美容ビタミンとしてその働きの深堀りと食材、効率的な摂り方など魅力満点の内容です。肌の潤い維持、美肌生成、老化防止など魅力的な美容目的に働いてくれるビタミンAとEを学びましょう。料理実習は高ビタミンA、高ビタミンEの特別メニューを簡単に作ります。是非ご参加お待ちしています。

講師：池上淳子　美容食インストラクター・管理栄養士
場所：HNSｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
講義：美容＆健康に大切な美容ビタミンのはなし
実習MENU： ・彩りベジ☆つけ麺/焼き鮭のマリネ/
洋風冷やっこ☆アボカドのせ/かぼちゃのムース＆アーモンドカクテル　
その他：ハーブティー　※変更する場合があります。
参加費：3000円（資料代、材料費込）　
　　　　※前振込で予約確定となります。ご協力宜しくお願い致します。　
定員：各8名（先着順）

＊＊美容食イベント2018年８月開催＊＊

2018年８月1８日（土）
第1部10:00～12:30　
第2部14:00～15:30

◇美容栄養学講座◇

肉の美容・健康パワー 美肌をつくる「肉」の法則
～肉食女子の美と健康の源を徹底解明～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※調理実習あり 

内容：「肉を食べたら元気になる」「肌がツルツルになる」　など肉を食べて身体の変化を実感した方は多いのではないでしょうか？
そこでテーマを「肉」にして肉の美容・健康パワーを解明します。
　・肉ってどんな成分で身体にとってどんな栄養になるの？
　・牛肉、豚肉、鶏肉、どれを食べたら美容にいいの？
　・ダイエットに効果のある赤身肉って？
　・100歳以上長寿者がステーキを食べている意味は？
　・食べた方が良い肉、食べない方が良い肉とは？　など

講師：池上淳子　美容食インストラクター・管理栄養士
場所：HNSｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
講義：美容＆健康に大切な肉のはなし
実習MENU：≪夏野菜たっぷり肉料理メニュー≫
スタミナ豚丼/肉団子スープ/鶏サラダ/トマト＆豆乳ゼリー
　その他：ハーブティー　※変更する場合があります。
参加費：3000円（資料代、材料費込）　
　　　　※前振込で予約確定となります。ご協力宜しくお願い致します。　
定員：各8名（先着順）

美容ミネラルで潤い美肌づくり 煌く素肌＊キレイの法則
～美容ミネラル【マグネシウム・亜鉛】を徹底解明～
2018年2月24日（土）　場所：健康栄養支援センター


美容成分【アミノ酸】を徹底解明♪インナービューティー＊キレイの法則
～美容栄養学のアミノ酸講義+アミノ酸料理の実習～
2017年11月25日（土）　　　場所：健康栄養支援センター



海藻のチカラで身体に潤いを♪艶美肌女子＊キレイの法則
～美容栄養学の海藻講義+海藻料理の実習～
2017年8月27日（日）場所：健康栄養支援センター


酢のチカラで身体をクリアに♪さっぱり女子＊キレイの法則
～美容栄養学の酢＆クエン酸講義+クッキング～
2017年5月13日（土）場所：健康栄養支援センター


自律神経を整えて不調改善＊バランス女子キレイの法則
～美容栄養学の自律神経講義＆免疫力UP実習～
2017年3月25日（土）場所：健康栄養支援センタ-

大豆の美容＆健康効果を味方に♪健やか女子キレイの法則
～美容栄養学の大豆講義と大豆料理の実習～
2017年1月28日（土）場所：健康栄養支援センター

時間栄養学で究極の夜食レシピ　多忙女子＊キレイの法則
～美容＆健康から考える時間栄養学と忙しい女子向け夜食の実習 ～
2016年10月23日（日）場所：健康栄養支援センター

野菜のチカラでカラダを美しく　クリア肌女子＊キレイの法則
～美容栄養学の夏野菜＆抗酸化講義と夏野菜料理の実習～
2016年7月2日（土）場所：健康栄養支援センター



コラーゲンUPで美肌を実現　弾力肌女子＊キレイの法則
～美容栄養学のコラーゲン講義とコラーゲン料理の実習～
2016年3月19日（土）　場所：健康栄養支援センター


【美オイル】を食べてうるうる艶肌女子＊キレイの法則
～美容栄養学の油脂の選び方＆オリーブオイル料理の実習～
2016年1月17日(日）　場所：健康栄養支援センター


愛するスイーツ女子＊キレイの法則
～美容栄養学の砂糖の選び方＆キレイスイーツの実習～
2015年10月3日（土）開催　場所：クレオ大阪中央　調理室