美と健康のオンライン塾【美身塾】

塾生募集中!!

現在準備中です。
2020年10月から募集予定です。

美身塾

美身塾の特徴

美と健康に関わる、スペシャル講師陣による質の高い授業
Zoomを使用したオンライン塾
年24回の授業を全て受講可能(見逃し配信1週間付き)

1回の授業料は、わずか625円

自分磨きのステキ時間を過ごしませんか?

女性がなぜ美に関心があるのか、それは、「自信をもちたい」という願いがあるから。
年齢は重ねていくものですが、一瞬一瞬で、自分らしく、堂々と自信をもって、人生を楽しみたいものです。

美容意識

美身塾は、美と健康をテーマにあらゆる方面の授業をご用意しています。 様々な分野の美と健康のスペシャル講師陣が、集結!!全身を美しくするトータルサポートをさせて頂きます。

一例)
美容栄養学、食事、料理、生活習慣、スキンケア、コスメ、ボディケア、トレーニング、体操、アロマ、スピリチュアル、ネイル、ボディケア、姿勢、所作、マナーなど
※詳しくは下記、「授業スケジュール」をご確認下さい。

楽しく、美しくをモットーに

普段の、いつもの、毎日の中で

自分磨きの時間

自分を大切にする時間

自分に向き合う時間

自分を高める時間

そんな少しのプチ贅沢な生活のお手伝いになれたらと・・願っています

美や健康を意識したステキ時間を作ってみませんか?

私を向上させる美
自分に向き合い、自分を高め、自分を磨く

<募集要項>

< 実施方法 >

Zoomを使用したオンライン授業
授業終了後1週間、見逃し配信付き

授業当日に受講できなくても、「見逃し配信1週間」がありますので、1週間以内であれば、授業動画を視聴することが出来ます。

< 年会費・授業回数 >

年会費 15000円(1回あたり625円)
授業回数 年24回(月2回)
授業時間 1回60分
有効期限 お申込み・ご入金頂いた翌月から1年間

例)2021年3月申込・ご入金→有効期間「2021年4月~2022年3月」

< 申込方法 >

下記、申込フォームからお申込み下さい
現在お申込みいただくと、ご利用期間「2020年11月~2021年10月」になります。
お申込〆切 2020年10月31日

<申込み~受講までの流れ>

お申込み・ご入金

お申込み確認メールを送付

年間24回、下記のご案内をします
各授業の前々日~前日にzoom招待メールを送付
(実践でご用意いただくものがある場合、授業の約1週間前にご案内をお送りします)

当日受講

授業終了後(当日~翌日)、見逃し配信のご案内(1週間有効)

<1回ずつ受講したい場合>

年会費ではなく、1回ずつ、単発での受講も可能です。
1回授業料 2500円
お申込みは、下記、申込フォームからお申込み下さい

女性の生き方

授業スケジュール

授業スケジュールに都合が合わず欠席であっても、「見逃し配信1週間」があります

2020年11月7日(土)10:00~11:00

グルテンフリーは健康に良いのか?
-エビデンスレベルで解説-

健康志向の意識が高い人たちが積極的に取り組んでいる食事法の「グルテンフリー」、ダイエットにも効果が高いと言われ「グルテンフリーダイエット」とも呼ばれています。
米国のグルテンフリー市場は数十億ドルにもなると言われ、米国では2008年以降、年28%の成長率で拡大、2012年には124億ドル・・どんどん成長しています。日本でもグルテンフリーという名のつく商品やメニュー名などは、人を惹きつける材料となっています。
グルテンとはどんなものなのか、健康に良いものなのか、エビデンスを元に解説をします。
たくさんのご参加お待ちしています♪

講師:池上淳子
美容食インストラクター/管理栄養士
プロフィールはこちら

池上淳子

日時:2020年11月7日(土)10:00~11:00 受付開始9:45
授業方法:座学
事前準備:不要


2020年11月


2020年12月


2020年12月


2021年1月


2021年1月


2021年2月


2021年2月


2021年3月


2021年3月


2021年4月


2021年4月


2021年5月


2021年5月


2021年6月


2021年6月


2021年7月4日(土)13:00~14:00

今日から始める1年後に輝く自分への道
– コスメ&食事 紫外線編‐

外からのケア「コスメコンシェルジュ」、内からのケア「美容食インストラクター」。外からと内から・・どちらの専門家でもある講師がお伝えする外側からと内側からのアプローチ方法。今回はこれからの大敵『紫外線』です。肌の老化の原因の80パーセントは紫外線。上手に日焼け対策をして、しっかり美白ケアをしましょう。 目指すは艶めく美人肌!!今日から日焼け対策始めましょう 。
〇どんな日焼け止めを使ったらいいの?
〇SPFとPAの違いは?
〇美白に有効な栄養素は何?
〇朝食べないほうがいい食材知っていますか?
〇紫外線を浴びてしまったらこれを食べよう!

講師:石川佳奈
コスメコンシェルジュ/美容食インストラクター

石川佳奈

プロフィール:15歳の時に芸能界デビュー。もっともっと綺麗にならなくちゃと行き着いた先はとても過激なダイエット拒食症~過食症…食べるのが怖くて家に食材が置けない日々食べる事=罪だった私が食べる事=最高級の美容液と気が付いた!!当たり前の事に気づいた瞬間、今までの時間を取り返すべく勉強開始!!美容栄養学の学びは美しく生きる知識の宝庫でした♡食への意識の変化は内側からキラキラと輝く第一歩一緒に美容食生活 始めませんか*:ஐ

日時:2021年7月4日(土)13:00~14:00 受付開始12:45
授業方法:座学
事前準備:不要


2021年7月


2021年8月


2021年8月


2021年9月4日 10:00~11:00

簡単!お洒落!
イソフラボン効果で女性ホルモンUPの美容食料理レッスン

イソフラボン料理
料理MENU:おからのニョッキ豆乳スープ・豆乳ドレッシングで食べるアボカドと豆のグリーンサラダ

女性の美と健康を語るのに欠かせないものの一つに女性ホルモンがあります。
残念ながら女性ホルモンは食物から摂取することができませんが、大豆や大豆製品に含まれる『イソフラボン』を取ることにより体内で女性ホルモン様の作用を高めることが期待できます。
大豆や大豆製品は美容食を作るには欠かせない食材となります。
今回はおからと豆乳を使い、簡単にできておなかも膨れるスープと美肌サラダを同時に作ります。
見た目はお洒落なフレンチ、美味しくて美容効果もバッチリ!体の内側から輝きましょう‼
料理Menu
おからのニョッキ豆乳スープ・豆乳ドレッシングで食べるアボカドと豆のグリーンサラダ

講師:三島清美
美容食インストラクター/美容栄養学専門士/栄養士
プロフィールはこちら

三島清美

日時:2021年9月4日(土)10:00~11:00 受付開始9:45
授業方法:実践型/料理教室 観覧のみ可
事前準備:ご用意いただく材料等を事前にお知らせします


2021年9月


2021年10月


2021年10月