豆乳&サバ缶の冷や汁|高タンパク質レシピ
豆乳とサバ缶の冷や汁のレシピです。豆乳は畑の肉といわれる大豆からつくられた高タンパク質食品です。サバ缶と合わせて夏バテ対策にもなる冷や汁。豆乳はイソフラボンが含まれ女性ホルモン様作用があり、美容にも嬉しいレシピです。
Course Soup
Cuisine Japanese
- サバみそ煮缶 1 缶 190g程度
- 豆乳 300 ㏄
- 木綿豆腐 150 g
- すりごま 大さじ 1
- きゅうり ½ 本
- みょうが 2 本
- 青しそ 2 枚
Keyword サバ缶でつくる冷や汁, 豆乳でつくる冷や汁