おからの抹茶ケーキ｜美容食スイーツレシピ
おからの抹茶ケーキのレシピです。レンジでつくることが出来ます。思い立ったら10分以内ですぐに作れます。食物繊維、イソフラボン、ビタミンC等、健康や美容に嬉しいスイーツです。美容食材としてのおからや抹茶を使って美味しいケーキを作りました。罪悪感のない美容食スイーツです。
Ingredients
500mLタッパー1個分
- 生おから 100g
- 抹茶 5g
- きび砂糖 40g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 卵 1個
- 牛乳 80㏄
Instructions
- 全ての材料を泡立て器で混ぜる
- 500mLのタッパーにラップを敷き、1を入れ、軽くラップを上からかける
- レンジ600W 5分加熱する
- 冷やしてカットして出来上がり
Notes
おからの水分量で、牛乳量を調節してください。牛乳は豆乳でも美味しく作れます。とにかく混ぜてレンジにかけるだけ！しっとりとした美味しさです。