美容栄養学1day講座
美容栄養学講座の様子

楽しく手軽な美容&健康の1dayレッスン

美容栄養学の1day講座
どなたでもお気軽にご参加ください
美容栄養学にご興味のある方向けに、気軽にご参加頂ける1day講座を年4回(実施月:2、5、8、11月)実施しています。
テーマに沿った内容の講義と調理をします。ただ講義を聞くだけではなく、調理を実践して試食をする体験型で、より体得しやすい内容になっています。
出来るだけわかりやすく、楽しんで頂けるように講義を致します。
どなたでもお気軽にご参加くださいませ。

魅力の低価格
参加費 3500円/回
美容と健康を食から広げていく活動の一環として行っており、どなたでもご参加して頂きやすい価格で実施しています。
・お申込みはこちら

当日の流れ

美容栄養学講義
2階研修室 美容栄養学講義 
40分程度
↓↓↓
美容食クッキング
1階キッチンスタジオ 調理
↓↓↓
美容食試食、片付け
試食、片付け

申込受付中の美容栄養学1day講座

ビューティーランチBOX作り &
簡単!5分でできる美呼吸&骨盤矯正レッスン
2020年5月23日(土)
10:30~12:30

☆☆ミニスイーツ&紅茶、お土産付き☆☆
毎日のお弁当や常備菜にもなる簡単レシピで、ビューティーランチBOXを作りませんか?
特別な食材を使わず、旬の食材や手軽に入る栄養満点の材料を使い、
身体にも心にもお財布にも優しいご飯の作り方をお伝えいたします。
食べ物はカラダの美容液です。
忙しい毎日だからこそ、自分を労る食事と生活習慣を。
難しく考えすぎず、キレイのために食べること、身体を動かすことを楽しむ♪
あなたのビューティー習慣の手伝いができれば幸いです。
お気軽にお問合せ・お申込み下さい。
■日時:2020年5月23日(土)10:30~12:30
■場所:HNSキッチンスタジオ
  放出(ハナテン)駅より徒歩5分
JR放出駅北出口をでて左へ一番はじめの道を右折。そのまま直進で右手にあります。
お車でお越しの際は周辺駐車場をご利用下さい。
■講師:西野亮子(美容食インストラクター・管理栄養士)
    相川美幸(美容食インストラクター)
■講座内容:
①ビューティーランチBOX作り(調理実習)
②お食事後に着替えなしで!簡単!5分でできる美呼吸&骨盤矯正レッスン
■メニュー:梅の雑穀ごはん、あじとシソの塩麹フライ、あおさと人参の卵焼き、玉ねぎとキノコの甘酢漬け、 小松菜と大豆じゃこのみそ和え(変更になる場合があります。)
■参加費:3,000円(税込み)当日、現金にてお支払い下さい。
■持ち物:エプロン、手拭きタオル、筆記用具
■定員:8名(先着順)
※キャンセルポリシー(お申込み前に必ずご確認下さい)
開催日含む一週間まで無料/開催日含む4日前まで50%/開催日当日 100%
キャンセルの際は上記の金額をお振込みお願いいたします。(手数料の負担込)
準備の都合上、ご理解下さいますようお願いいたします。
ただし、ご友人など代理でご参加下さる方がおられる場合は、キャンセル料は発生しません。


最高の美をつくる朝食メソッド
朝食ダイエット法
2020年5月30日(土)
第1部 10:00~12:30

第2部 14:00~16:30

最高の美をつくる朝ごはん
調理実習MENU「ビューティーフード朝食」

~ビューティーフード朝食で美しく、健やかに~

内容:2020年1月【最高の美をつくる朝食メソッド】を出版しました。その出版記念セミナーとして、美容朝食の極意をお伝えする講座を行います。
・朝食ダイエット法で痩せ体質になる5つの法則
・ダウンタウンDX「芸能人の朝ごはんコーナー」から紹介
・朝食の摂り方 など、
盛りだくさんの内容から特に大切なところを抜粋してお伝えします。美容、健康の維持に大切で、最も美習慣として取り組みやすい朝食を徹底的に深堀りします。など

講師:池上淳子 美容食インストラクター・管理栄養士
場所:HNSキッチンスタジオ
講義:朝食ダイエット法
実習MENU:美肌サラダ/雑穀ご飯/味噌汁/厚揚げの薬味のせ/香物/甘酒&豆乳ドリンク
*ハーブティー付き   ※変更する場合があります。
参加費:3500円(資料代、材料費込) 
・お支払い方法
定員:各8名(先着順)

※現在、朝食ダイエット法の美容栄養学講座は、第1部が満席となりました。第2部(午後)のみの受付です。第1部(午前)のキャンセル待ちをご希望の場合は「問合せフォーム」からご連絡くださいませ。
・問合わせフォーム


過去の美容栄養学1day講座

2020年2月2日(日)
テーマ:カカオ(チョコレート
<カカオ美容栄養学>
カカオの美容・健康効果を徹底分析
~カカオを使ったバレンタイン調理実習~
カカオ料理

2019年11月9日(土)
テーマ:美眼
第一印象命!キラキラ眼 
美に欠かせない眼の美容栄養学
~眼の栄養たっぷりのアイデア料理~
美眼の料理


テーマ:カテキン
世界NO1の健康美容茶「緑茶」
茶カテキン*美の法則
~緑茶をたっぷり使ったアイデア料理~
2019年8月17日(土)
茶カテキンの料理


テーマ:ビタミンC
最強の美容栄養素「ビタミンC」
健美食を支える*美の法則
~ビタミンC強化&アレンジクッキング~
2019年5月18日(土)
ビタミンC強化 料理


テーマ:雑穀
最強の美容フード「雑穀」 
穀物が支える美の法則
~雑穀の美味しさ、栄養を活かしたアレンジ料理~
2019年2月24日(日)
雑穀料理


テーマ:味噌
日本の味「味噌」発酵調味料のチカラ 
美の法則
~伝統調味料の味噌を使った簡単フルコース料理~
2018年11月17日(土)
味噌料理


テーマ:肉
肉の美容・健康パワー
美肌をつくる「肉」の法則
~肉食女子の美と健康の源を徹底解明~
2018年8月18日(土)
肉料理レシピ


テーマ:美容ビタミン
美容ビタミンA&Eで輝く美肌づくり
脂溶性ビタミンで艶やか素肌*キレイの法則
~美容ビタミン【ビタミンA&E】を徹底解明~
2018年5月13日(日)
ビタミンAEの料理


テーマ:美容ミネラル
美容ミネラルで潤い美肌づくり
煌く素肌*キレイの法則
~美容ミネラル【マグネシウム・亜鉛】を徹底解明~
2018年2月24日(土)
マグネシウム、亜鉛料理


テーマ:アミノ酸
美容成分【アミノ酸】を徹底解明♪
インナービューティー*キレイの法則
~美容栄養学のアミノ酸講義+アミノ酸料理の実習~
2017年11月25日(土)
アミノ酸料理


テーマ:海藻
海藻のチカラで身体に潤いを♪
艶美肌女子*キレイの法則
~美容栄養学の海藻講義+海藻料理の実習~
2017年8月27日(日)
海藻料理


テーマ:酢
酢のチカラで身体をクリアに♪
さっぱり女子*キレイの法則
~美容栄養学の酢&クエン酸講義+クッキング~
2017年5月13日(土)
酢料理


テーマ:自律神経
自律神経を整えて不調改善*
バランス女子キレイの法則
~美容栄養学の自律神経講義&免疫力UP実習~
2017年3月25日(土)
自律神経料理


テーマ:大豆
大豆の美容&健康効果を味方に♪
健やか女子キレイの法則
~美容栄養学の大豆講義と大豆料理の実習~
2017年1月28日(土)
大豆料理


テーマ:時間栄養学
時間栄養学で究極の夜食レシピ 
多忙女子*キレイの法則
~美容&健康から考える時間栄養学と
忙しい女子向け夜食の実習 ~
2016年10月23日(日)
時間栄養学夜食レシピ


テーマ:夏野菜
野菜のチカラでカラダを美しく 
クリア肌女子*キレイの法則
~美容栄養学の夏野菜&抗酸化講義と
夏野菜料理の実習~
2016年7月2日(土)
夏野菜料理


テーマ:コラーゲン
コラーゲンUPで美肌を実現 
弾力肌女子*キレイの法則
~美容栄養学のコラーゲン講義と
コラーゲン料理の実習~
2016年3月19日(土)
コラーゲン料理


テーマ:オイル
【美オイル】を食べてうるうる
艶肌女子*キレイの法則
~美容栄養学の油脂の選び方&
オリーブオイル料理の実習~
2016年1月17日(日)
オイル料理


テーマ:砂糖
愛するスイーツ女子*キレイの法則
~美容栄養学の砂糖の選び方&
キレイスイーツの実習~
2015年10月3日(土)
美容スイーツ


関連ページ
・美容食クッキング教室
・美容食レシピ