過去に開催した授業情報


2020年11月16日(月)13:00~14:00

綺麗な歩き姿をつくる靴選びと基本姿勢

靴選び

日々の生活の中で必ずしている「立つ」「歩く」。この動作を支えるのは足と靴です。意外と知らないご自身の足のこと、デザインの好みだけで選んでしまいがちな靴のことを掘り下げて考える講座です。足の形は十人十色。足に合う靴と出会うにはまずは足を知ることがスタートです。足の見方、足に合う靴選びのポイントや、お手持ちの靴を調整するポイントをお伝えします。そうして足と靴を整えて、最後に美しい姿勢を積み上げます。「きちんと立つ」「きちんと歩く」ための土台を一緒に作りましょう。

講師: 優子
モデル・ウォーキング講師/シューフィッター/日本フットアドバイザー協会理事

優子

プロフィール: 身長180センチ超え、ショーモデルとしてのスキルを活かし、ウォーキング講師を始めて約15年。長年のウォーキングレッスンの中で足と靴の悩みを抱える人が多いことに気づき、シューフィッターの資格を取得。足と靴と歩き方を日々研究している。「歩き方は人生模様」。ウォーキングを通して自己肯定感を向上し、人生の視野を広げるサポートをしたいという思いでレッスンを行なっている。

日時:2020年11月16日(月)13:00~14:00 受付開始12:45
授業方法:座学
事前準備:事前に資料を配布します


2020年11月7日(土)10:00~11:00

グルテンフリーは健康に良いのか?
-エビデンスレベルで解説-

健康志向の意識が高い人たちが積極的に取り組んでいる食事法の「グルテンフリー」、ダイエットにも効果が高いと言われ「グルテンフリーダイエット」とも呼ばれています。米国のグルテンフリー市場は数十億ドルにもなると言われ、米国では2008年以降、年28%の成長率で拡大、2012年には124億ドル・・どんどん成長しています。日本でもグルテンフリーという名のつく商品やメニュー名などは、人を惹きつける材料となっています。 グルテンとはどんなものなのか、健康に良いものなのか、エビデンスを元に解説をします。たくさんのご参加お待ちしています♪

講師:池上淳子
美容食インストラクター/管理栄養士
プロフィールはこちら

池上淳子

日時:2020年11月7日(土)10:00~11:00 受付開始9:45
授業方法:座学
事前準備:不要