2023年5月14日 / 最終更新日時 : 2023年5月14日 dress1999 副菜 美容レシピ

アーリーレッドの丸ごとオーブン焼き｜血液・くすみ予防に効果的な美容食レシピ

玉ねぎオーブン焼き

焼くだけ簡単アーリーレッドの丸ごとオーブン焼き｜血液・くすみ予防に効果的な美容食レシピ

玉ねぎには血管をしなやかに柔らかくしてくれるケルセチンが豊富に含まれます。アーリーレッドの赤色は抗酸化作用があり、美容に効果的。丸ごと焼くことで甘さが際立ちます。
Print Recipe Pin Recipe
Course Side Dish
Cuisine Japanese
Servings 2 人分
Calories 178 kcal

Ingredients
  

  • アーリーレッド（普通の玉ねぎでも可） 2個
  • 塩 少々
  • オリーブオイル 適宜
  • ブラックペッパー 適宜

Instructions
 

  • オーブンを予熱で250度に温める。
  • 天板にアルミホイルを敷いて、アーリーレッドをのせる。
    （少し離してのせる）
  • 予熱で温まったら、35分焼く。
  • 焼き上がったら、4分の１または2分の１に包丁で切る。
    ※非常に熱いので、やけどに注意！
  • 皿に盛り付け、お好みで塩やオリーブオイル、ブラックペッパーをかけて出来上がり。
Keyword アーリーレッド, 玉ねぎ丸ごとオーブン

レシピ考案者
美容食インストラクター/管理栄養士
櫻井綾子

カテゴリー
副菜 美容レシピ、美容、栄養情報・レシピ、美容食レシピ
タグ