アボカドと鶏そぼろ丼|血液・くすみ予防に効果的な美容食レシピ

アボカドと鶏そぼろ丼

アボカドと鶏そぼろ丼|血液・くすみ予防に効果的な美容食レシピ

アボカドと鶏そぼろ丼のレシピ、血液・くすみ予防に効果的な美容食レシピのご紹介です。アボカドに含まれるビタミンEは血流促進効果があり、くすみ予防に期待できます。手軽に美味しいレシピですので是非参考にしてください。
Course noodles
Cuisine Japanese
Servings 2 人分

Ingredients
  

  • ごはん 茶碗2杯分
  • アボカド 1個
  • 鶏ひき肉 200g
  • 焼き肉のたれ 大さじ4(レシピは下記参照)
  • ごま油 少々

Notes

☆手づくり焼き肉のたれレシピ☆
おろししょうが小さじ1/2
 おろしにんにく小さじ1/2
 ごま油大さじ1/2
 白すりごま大さじ1
 酒大さじ1
 みりん大さじ1
 きび砂糖大さじ1
 しょうゆ大さじ2
Keyword アボカドと鶏そぼろ丼, 血液サラサラレシピ

レシピ考案者
美容食インストラクター
森木朱美