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美容、栄養情報・レシピ

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太陽光線による肌老化
2021年2月8日 / 最終更新日 : 2021年2月8日 dress1999 美容・健康・栄養・食の情報

【美肌学】日光の影響で起こる肌老化のメカニズム

美肌は女性の憧れです。太陽の光を浴び続けると光老化という現象が起き、しわ、しみ、たるみなど肌老化を引き起こします。太陽光線にも様々な種類があり、それぞれが起こす老化は異なります。各光線から受ける肌ダメージをメカニズムから専門家が解説します。

2021年1月30日 / 最終更新日 : 2021年1月30日 dress1999 美容・健康・栄養・食の情報

活性酸素が体に及ぼすメカニズム

活性酸素と抗酸化作用のメカニズムわかりやすくまとめました。生きていくために吸った酸素から毒性の強い活性酸素が作り出され、細胞を酸化して傷つけ、生活習慣病や老化などを引き起こす一因になります。活性酸素による体内での酸化や抗酸化物質の体内でのメカニズムに特化して、科学的に、できるだけ詳しく、できるだけ簡潔に説明させていただきます。

養生鍋
2021年1月5日 / 最終更新日 : 2021年1月5日 dress1999 テレビで紹介した料理レシピ

冬の不調に効果が期待!簡単養生鍋【ABCテレビキャスト】

簡単で冬の不調改善に効果が期待できる鍋をご紹介しています。包丁を使わない鍋もあります。とっても簡単で健康効果も期待できる養生鍋を是非参考にしてください。健康、美容効果のご紹介もしています。ABCテレビ、キャストでご紹介しました。

冬食材
2021年1月4日 / 最終更新日 : 2021年1月4日 dress1999 テレビで紹介した料理レシピ

余りがちな冬食材で簡単アレンジレシピ|ABCテレビ「キャスト」

冬に余りがちな食材をアレンジしたレシピをご紹介しています。つい鍋が多くなる季節、でも白菜、大根、豆腐など必ず余りがでてくるものです。そこで全く違った料理で簡単で美味しいレシピをご紹介しています。朝日放送テレビキャストで紹介しました。

黒豆
2020年12月30日 / 最終更新日 : 2020年12月30日 dress1999 美容食レシピ

レンジでつくる「黒豆」お手軽レシピ

おせち料理に欠かせない「黒豆」。手作りは時間がかかったり、圧力鍋が必要だったり、何かと作るのが躊躇しやすいものです。このレシピはレンジで簡単に作れて、長時間煮込む必要はありません。手作りの黒豆で1年の健康を願いましょう。

みかん大福
2020年12月28日 / 最終更新日 : 2020年12月28日 dress1999 美容食レシピ

白あんの作り方 【みかん大福】食べてキレイになるスイーツ

新鮮なフルーツを入れたフルーツ大福。欠かせない「白あん」を圧力鍋でカンタンに作るレシピをご紹介しています。みかん大福の生地はレンジでつくれてとても簡単です。白あんの健康、美容情報も。おいしい美容スイーツのレシピをご紹介しています。

黒豆おこわ
2020年12月21日 / 最終更新日 : 2020年12月21日 dress1999 美容食レシピ

美容食「黒豆おこわ」手抜きレシピ

美と健康に良い黒豆を使った黒豆おこわのレシピをご紹介しています。手抜きレシピで簡単につくることができます。

肥満の原因
2020年12月21日 / 最終更新日 : 2020年12月21日 dress1999 美容・健康・栄養・食の情報

肥満の原因は「糖質orタンパク質or脂質」のどれ?

「脂肪がそのまま体の中性脂肪にならない」「炭水化物を食べたら太るけど、タンパク質や脂質はどれだけ食べても太らない」 こんな言葉聞いたことありませんか。答えは間違いです。肥満の原因は糖質、タンパク質、脂質のどれか、管理栄養士が解説します。

エネルギー源である三大栄養素は全て肥満の原因になります。

生姜の冷え改善
2020年11月21日 / 最終更新日 : 2020年11月21日 dress1999 美容・健康・栄養・食の情報

生姜で温暖活【永久保存版】ショウガオールの必要性と作り方

生姜で温暖活【永久保存版】ショウガオールの必要性と作り方をご紹介します。生姜は、生で食べる時と加熱した時で成分が変化します。冷え性の女性が多い中、生姜の体ポカポカ効果が注目され、活用される方も多くいます。しかし生姜の体ポカポカ効果はどうすれば、本当に得ることができるのか、エビデンスレベルで解説をして徹底的に紐解きます。

唐辛子
2020年11月9日 / 最終更新日 : 2020年11月14日 dress1999 美容・健康・栄養・食の情報

唐辛子の快楽【燃焼系リフレッシュ&スッキリbody】

辛味は味覚ではなく、感覚器です。激辛フードを食べることがヒトへどのような影響を及ぼすのか、美容栄養学の専門家、管理栄養士が解説します。ダイエットに、ストレス解消に、おススメです。

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