アボカドと鶏そぼろ丼｜血液・くすみ予防に効果的な美容食レシピ
アボカドと鶏そぼろ丼｜血液・くすみ予防に効果的な美容食レシピ
アボカドと鶏そぼろ丼のレシピ、血液・くすみ予防に効果的な美容食レシピのご紹介です。アボカドに含まれるビタミンEは血流促進効果があり、くすみ予防に期待できます。手軽に美味しいレシピですので是非参考にしてください。
Ingredients
- ごはん 茶碗2杯分
- アボカド 1個
- 鶏ひき肉 200g
- 焼き肉のたれ 大さじ4（レシピは下記参照）
- ごま油 少々
Notes
☆手づくり焼き肉のたれレシピ☆ おろししょうが小さじ1/2
おろしにんにく小さじ1/2
ごま油大さじ1/2
白すりごま大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
きび砂糖大さじ1
しょうゆ大さじ2
おろしにんにく小さじ1/2
ごま油大さじ1/2
白すりごま大さじ1
酒大さじ1
みりん大さじ1
きび砂糖大さじ1
しょうゆ大さじ2
レシピ考案者
美容食インストラクター
森木朱美