疲労回復スープ|イミダペプチド|美容スープレシピ
疲労回復スープ|イミダペプチド|美容スープレシピ
疲労回復スープのレシピです。疲労回復効果のある、イミダゾールジペプチドを抽出するスープのレシピです疲れ知らずの体に体質改善しましょう。鶏胸肉100gを2週間継続して摂ることで疲労しにくい体質に変えていけると言われています
Ingredients
- 鶏むね肉 大2 枚 700gほど
- 玉ねぎ 1 個
- 人参 2 本
- パプリカ 1 個
- 茹で大豆 100 g
- 生姜 1 カケ
- 塩 小さじ 1
- だし昆布 10 ㎝
- 水 2 リットル
Instructions
- 鶏胸肉を100gずつかたまりにカットする
- 1をさらに3分割する
- 野菜は1cm角にカットし、生姜はみじん切りする 玉ねぎの皮は洗っておく
- 鍋に水、昆布、生姜、野菜を入れて火にかけ沸騰したら鶏胸肉を入れて沸騰したらアクをとり、30分中〜弱火で蓋を開けながら煮る
- 玉ねぎの皮はデトックス効果の高いケルセチンが多く含まれます 水溶性の為、スープにしゃぶしゃぶして、ケルセチンを抽出する
- 塩を入れて味を調える
Notes
このレシピの鶏胸肉3カケをスープ毎摂り続けましょう。保存袋に分けておき、冷凍保存して毎日摂りやすいように工夫して下さい。野菜はお好みのものを入れて下さい。2週間摂り続けることで疲労に強い身体づくりができると言われています。是非お試しを。 