美肌をつくるビタミンCについて美容栄養学の専門の管理栄養士が解説しています。ビタミンCの美肌効果について、コラーゲン生成、抗酸化作用、シミ予防など。ビタミンCの摂取量やレモンとビタミンについても解説しています。