栄養のバランスが美容、健康に大切と言われます。栄養バランスとはどんな効果があるのか、どういった食事を摂れば良いのかを管理栄養士が詳しくわかりやすく解説しています。体に必要な五大栄養素や三大栄養素の働き、バランスの摂り方を学び健康な体を維持しましょう。