手ごねの肉だんごのレシピです。ビニール袋を活用して手を汚さない作り方です。洗い物が減らせてカンタン。袋の中でこねて、穴をあけて、そのままフライパンに入れて焼き揚げします。手作りでタンパク質豊富な美容食です。