きのこには免疫力をあげる効果が期待できます。がんや風邪などの予防効果があり健康のためにおススメの食材です。椎茸やまいたけなどのきのこに含まれるβ-グルカンとはどんな成分なのか、エビデンスを元に解説しています。

たるみがあることで、老け顔になりやすく見た目の印象が左右されます。特に目のまわり、口のまわりのたるみは老化の代表です。ほうれい線は老け顔になります。目と口まわりのたるみの原因と予防法について美容栄養学のプロが解説しています。