アボカドマグロ丼｜アンチエイジングに効果的な美容食レシピ
アボカドマグロ丼｜アンチエイジングに効果的な美容食レシピ
アボカドマグロ丼のレシピ紹介です。アンチエイジングに効果的なタンパク質や栄養が含まれた美容食。手軽に作ることができ、アボカドとマグロの相性が良くランチにおススメです。
Ingredients
- ご飯 200g
- アボカド 1個
- マグロ生 120g
- 納豆 60g
- 白すりごま 3g
- 味海苔 2g
- 醤油 10g
Instructions
- 精白米を炊く
- アボカドは皮をむき、食べやすい大きさに切る
- まぐろはサイコロ状の大きさに切る
- 納豆は糸をひくくらい混ぜる
- 白ごはんの上に彩りよくトッピングしていく
- 最後にしょうゆをかける
レシピ考案者
美容食インストラクター
森木朱美