大根ポタージュ|大根活用レシピ

大根ポタージュ

大根ポタージュ|大根活用レシピ

大根ポタージュのレシピです。冬野菜の余りがちな大根を活用したレシピです。大根のほんのり甘く、ホッコリするような身体の中から温まるポタージュです。パンとの相性もよく朝食にもおススメです。
Course Soup
Cuisine French
Servings 2 人分

Ingredients
  

  • 大根(正味) 200g
  • 玉ねぎ 50g
  • 生米 小さじ1+小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 固形ブイヨン ½個
  • 200㏄
  • 牛乳 100㏄

仕上げ

  • オリーブオイル 適宜
  • 粗びき胡椒 適宜

Instructions
 

  • 大根は皮を剥いて1cm厚さのいちょう切りにする
  • 鍋に1と米小さじ1を入れて大根がかぶるくらいの水(分量外)を入れて火にかける。沸騰してから5分中火で蓋をせずに煮る。自然に冷ましてからざる上げして軽く洗う。
    大根の臭みとり
  • 鍋にオリーブオイルと玉ねぎを入れて弱火でじっくり炒める(焦がさない)
  • 3へ2の大根と米小さじ1を加えて更に炒める
  • 水200㏄と固形ブイヨンを入れて沸騰したら10分蓋をして煮る
  • 荒熱をとったらミキサーで撹拌し鍋に戻して牛乳を加えて温まれば完成。仕上げにお好みでオリーブオイル、あらびき胡椒を。

Notes

Point

はじめに大根と米を一緒に煮るのは大根の臭みやあく抜きの為。自然に冷ますのは大根の甘味を引き出す為。2度目の米はスープのとろみの為。ブイヨンが少なめで塩などを入れない為、仕上がりは薄味。お好みで塩やブイヨンを加えても可。
Keyword 大根のスープ, 大根ポタージュ, 大根活用レシピ

レシピ考案:
池上淳子 (管理栄養士/美容食インストラクター)
池上淳子