まぐろとサーモンの漬け丼のレシピのご紹介です。アンチエイジングに効果的なタンパク質豊富なレシピで、美容食です。サーモンに含まれるアスタキサンチンは抗酸化作用が期待できます。

アボカドマグロ丼のレシピ紹介です。アンチエイジングに効果的なタンパク質や栄養が含まれた美容食。手軽に作ることができ、アボカドとマグロの相性が良くランチにおススメです。

真ダラと野菜の牛乳みそリゾットのレシピ紹介です。夜の栄養チャージを助けてくれるアンチエイジングに効果的なレシピ。手軽に作ることが出来ます。味噌を入れることでコクがあります。

炙りサーモンアボカド丼のレシピ紹介です。アンチエイジングに効果的なタンパク質やビタミンなどが含まれ、美肌に嬉しいレシピです。サーモンにはアスタキサンチンが含まれ抗酸化作用もあり抗老化におススメです。

炊飯器でつくるあさりのピラフのレシピをご紹介します。市販のブイヨンなどは不要、味付けは塩の実です。あさりには超魅力的な、美容・健康効果があります。そのあさりの栄養を最大に引き出す砂抜きの方法を実践してつくると、うま味がたっぷりで本当に美味しいです。