アボカドマグロ丼|アンチエイジングに効果的な美容食レシピ

アボカドマグロ丼

アボカドマグロ丼|アンチエイジングに効果的な美容食レシピ

アボカドマグロ丼のレシピ紹介です。アンチエイジングに効果的なタンパク質や栄養が含まれた美容食。手軽に作ることができ、アボカドとマグロの相性が良くランチにおススメです。
Course staple food
Cuisine Japanese
Servings 2 人分
Calories 374 kcal

Ingredients
  

  • ご飯 200g
  • アボカド 1個
  • マグロ生 120g
  • 納豆 60g
  • 白すりごま 3g
  • 味海苔 2g
  • 醤油 10g

Instructions
 

  • 精白米を炊く
  • アボカドは皮をむき、食べやすい大きさに切る
  • まぐろはサイコロ状の大きさに切る
  • 納豆は糸をひくくらい混ぜる
  • 白ごはんの上に彩りよくトッピングしていく
  • 最後にしょうゆをかける
Keyword アボカドマグロ丼, アンチエイジングレシピ

レシピ考案者
美容食インストラクター
森木朱美