たたききゅうりの中華あえのレシピ紹介です。花山椒や唐辛子を入れることでスパイシーでしびれのある一品です。スパイスは代謝を促進して美容にも嬉しい料理。ご飯のお供として、またお酒のおつまみとしてもおすすめです。

鮭とあさりの豆乳クラムチャウダーのレシピです。鮭にはたっぷりのコラーゲン、タンパク質が含まれ、美肌には欠かせない食材です。ミネラルたっぷりのあさりや大豆イソフラボンの豊富な豆乳などを使用した美容食のレシピです。

⼿⽻元とかぶのハンガリー⾵スープのレシピです。鶏手羽元とたくさんの野菜を使ったハンガリー風スープのご紹介です。簡単で美味しく、キレイになるレシピです。コラーゲンたっぷりの鶏手羽元を使用します。シワ・たるみ予防に効果的な栄養がたくさん入っています。

鮭缶とめかぶの豆腐サラダ。簡単で栄養バランスも良く、彩りもよい美味しい美容サラダです。美容食インストラクター考案の美容食。シワ・たるみに良いレシピ。