2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 【美肌学】日光の影響で起こる肌老化のメカニズム 日光(紫外線)を浴び続けると光老化という現象が起き、しわ、しみ、たるみなど肌老化を引き起こします。日光だけではなくブルーライトや近赤外線などあらゆる光老化、肌へのダメージ、影響について解説しています。
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 活性酸素が体に及ぼすメカニズム エビデンスに基づいた活性酸素と抗酸化作用のメカニズムについてわかりやすくまとめました。活性酸素はがんなどの病気や老化に関わっています。体内ではどのようなしくみで病気や老化が起こるのか、メカニズムを科学的根拠に基づきお伝えします。
2020年12月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 肥満の原因は「糖質・タンパク質・脂質」のどれ? エネルギーになるのは糖質(炭水化物)、タンパク質、脂質です。ダイエットの為に、食事制限は良いのでしょうか。糖質は太るからといって極端な糖質制限は良いのでしょうか。タンパク質は食べても太らないのでしょうか。様々なダイエットや食の疑問があります。その疑問をわかりやすく解説します。
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 生姜で温暖活【永久保存版】ショウガオールの必要性と作り方 生姜で温暖活【永久保存版】ショウガオールの必要性と作り方をご紹介します。生姜は、生で食べる時と加熱した時で成分が変化します。冷え性の女性が多い中、生姜の体ポカポカ効果が注目され、活用される方も多くいます。しかし生姜の体ポカポカ効果はどうすれば、本当に得ることができるのか、エビデンスレベルで解説をして徹底的に紐解きます。
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 唐辛子の快楽【燃焼系リフレッシュ&スッキリbody】 辛い食べ物を食べるとどのような影響を及ぼすのか、美容栄養学の専門家、管理栄養士が解説します。辛み成分のカプサイシンはダイエット効果、美容効果、ストレス解消などが期待できます。
2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 タンパク質の体内における働きの重要性と摂取量 タンパク質の種類、メカニズムなど、その体内の働きについて解説しています。タンパク質は筋肉や美肌生成に欠かせません。生命維持に必要な最も基本的な物質で組織の構築や様々な機能を果たしています。一日にどのくらいタンパク質を摂れば良いのか、エビデンスに基づきお伝えします。
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 【美肌&食】顔のたるみ予防と改善方法(2)食事・エクササイズ編 マリオネットラインやほうれい線予防と改善の為の美顔トレーニングや食事について解説しています。たるみ改善のエクササイズやマッサージをすることで頬のたるみ予防ができ老け顔から若々しい顏に。
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 【美肌&食】顔のたるみ予防と改善方法(1)目&口まわり編 たるみがあることで、老け顔になりやすく見た目の印象が左右されます。特に目のまわり、口のまわりのたるみは老化の代表です。ほうれい線は老け顔になります。目と口まわりのたるみの原因と予防法について美容栄養学のプロが解説しています。
2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 【ダイエット】なぜ太るのか 肥満を徹底分析 世界の肥満、日本の肥満、昔と今のデータなどをまとめています。人はなぜ太るのか、管理栄養士がデータを元に解明しています。今、痩せるために行うべき食事や生活をお伝えしています。
2020年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月22日 dress1999 美容栄養学 役立ち情報 【肥満と病気】肥満が引き起こす疾病リスクを解説 内臓脂肪型肥満は、男性や閉経後の女性に多く見られます。その内臓脂肪がアディポサイトカインという生理作用であらゆる生活習慣病を引き起こす原因になります。肥満と病気の関係について管理栄養士が徹底解説しています。